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          疫情下的頸椎,你受苦了

          2020-03-19 16:57:46   點擊:

          這個春節,宅在家的你,做的最多的動作是什么?

           

          宅家低頭刷疫情的消息,一看就是大半天。

           

          窩在沙發或床上,低著頭追熱劇,一追就到了深夜。

           

          在線辦公,沒有了舒適的辦公桌椅,就著家里的沙發桌子,伸著脖子「搬磚」,一干就好幾個小時。

           

           

          脖子僵硬、酸漲,連帶著腰和背都是酸困不已,你的頸椎,跟著你,受苦啦!

           

          研究發現,在傷殘調整壽命年(DALY)排名中,頸椎疼痛在 1990 年排第 21 位,到了 2017 年卻躍升到了第 9 位!

           

          所謂的傷殘調整壽命年,簡單來說,就是疾病導致的健康壽命損失。也就是說,從 1990~2017 年頸椎疼痛導致的健康壽命損失增加了。

           

           

          保護頸椎,刻不容緩

           

          1糾正不良習慣

           

          一個姿勢保持一個小時就需要調整一下,比如起身做幾個緩解動作,放松一下頸部,在工作或者學習的時候,盡量保持頸部稍微后仰,讓頸部肌肉處在一個相對松弛的狀態,就可以起到保護頸椎的作用。

           

           

          2注意保暖,避免受寒

           

          寒冷會導致頸部肌肉張力增高、失去彈性,從而易于損傷,受寒還可能導致神經根周圍的炎癥加重。

           

           

           

          3多做頸部伸展運動。

           

          多活動頸部可以增強頸部肌肉帶的血液供應、增強彈性。例如,日常可做頭部前后彎曲、側彎和左右旋轉的動作。

           

           

          日常防護很重要,有問題了及時進行干預,恢復健康也是重中之重。

           

          很多人總覺得,不就是酸困嗎?休息休息就好了,卻不知,這已經是身體在發出求救的信號,如果你沒有及時回應并采取措施,等到真正出現大問題的時候,就悔之晚矣!

           

           

          要說最常見、應用最為廣泛的,那就是非貼膏莫屬了。

           

          貼膏治病,取材方便、操作簡單、費用低廉、安全無痛苦,加之其治病范圍廣泛,易被人們所接受。特別是常患頸、肩、腰、腿痛等慢性勞損性疾病的中老年人,貼膏更是情有獨鐘。

           

          都說冬天才是貼膏的旺季,但是您別忘了,冬天只是中老年人選用貼膏的旺季,還有數以億計的白領們,一年四季都在經受著頸椎、腰椎問題的困擾,不走尋常路,才能得到不尋常的成就和財富。

           

          “千牛衛”系列蜂蜜貼膏,與眾不同的基質,成就的自然是與眾不同的產品。

           

          不含激素熱熔膠,只用蜂蜜蜂蠟熬

           

          防水防汗抗過敏,一貼能貼三五天

           

          三十六味組奇方,通經活絡顯奇效

           

          僅我一家蜂蜜膏,獨具特色天下通

           

          千牛衛蜂蜜膏,一年四季都是暢銷品

           

          千牛衛蜂蜜膏,十年二十年不用更換,省事省力適合長線操作!

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